Practica el Mindfulness

Desconecta del mundo. Reconecta contigo.

Desconecta

Pintar mandalas es una forma de desconectar de aquellos pensamientos que vienen de forma automática, te roban energía y a veces te bloquean.

Mindfulness

Concéntrate sólo en una tarea. Los pensamientos intentarán desviar tu atención y distraerte. Ten constancia de ellos, pero no emitas juicios. No les prestes atención.

Déjalos pasar y vuelve a concentrarte. Sentirás como, a la vez que vas rellenando de color los mandalas, se van ordenando los pensamientos en tu cabeza. 

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