5 IDEAS PARA no aburrirte EN CASA
CRISIS ES OPORTUNIDAD
Estos días en casa a veces pueden parecer eternos. Pero hay muchas cosas que podemos hacer para mitigar el tiempo y que además sea productivo.
1. ORGANÍZATE
Estar en casa puede darte la oportunidad de hacer cosas que nunca tenemos tiempo para hacer. Lo principal es ocupar el día y saber qué tienes que hacer y qué quieres hacer.
Márcate una rutina: hora de levantarse, objetivo diario, horario de ocio, tiempo para ejercitarte… Puedes leer más sobre cómo organizarte mejor estando en casa aquí.
- ¿Cuántas veces has pensado o has dicho «Cuando tenga tiempo…»? Es el momento de completar esa frase.
2. MENS SANA IN CORPORE SANO
Algo fundamental a tener en cuenta (no sólo durante el confinamiento) es cuidar tanto nuestro cuerpo como nuestra mente. Así evitaremos sufrir ansiedad, nerviosismo, insomnio, subir de peso o sentirnos apáticos.
Aliméntate bien, optando siempre que sea posible por productos frescos. Aumenta el consumo de fruta y verdura. Hay mil recetas en internet para cocinar sano y sabroso. Una APP que puede ayudarte es Nooddle: te ofrece recetas con los ingredientes que tengas en casa o que te apetezcan esa día. ¡Todo un descubrimiento!
Para mejorar la circulación estando en casa puedes probar estos trucos. ¡Y beber mucha agua!
Con la cuarentena sabemos que hacer deporte es más complicado, pero también hay opciones: a través de Youtube hay canales donde seguir clases de pilates, yoga, HIT, incluso de Crossfit. Te recomendamos a Akasha Espacio Abierto para yoga y a Kelly para tus entrenamientos diarios.
3. SERIES, PELIS Y LOS MEJORES LIBROS
Te dejamos algunas recomendaciones de series, pelis y libros para que el confinamiento sea más llevadero. ¡Hay mucho contenido con el que aprender algo además de divertirte y dejar a un lado el aburrimiento!
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Series Recomendadas:
1. La Casa de Papel
2. Stranger Things
3. Outlander
4. Vis a Vis
5. Breaking Bad
6. Perdidos (Lost)
7. El Ministerio del Tiempo
8. Érase una Vez
9. Pretty Little Liars
10. Gossip Girl
11.The Big Bang Theory
12. Isabel
13. Los Tudor
14. The Crown
15. Scandal
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Pelis Recomendadas:
Para pensar…
1. Bohemian Rhapsody
2. El Lobo de Wall Street
3. Pulp Fiction
4. Origen
5. Django Desencadenado
6. American History X
7. Matrix
8. El Club de los Poetas Muertos
9. El Niño con el Pijama de Rayas
10. Perdida
Para hacer un maratón…
1. Saga Harry Potter
2. Saga El Señor de los Anillos
(+ El Hobbit)
3. Saga Crepúsculo
4. Saga de La Guerra de las Galaxias
5. Saga de Jurassic Park
6. Saga Shrek
7. Saga Los Juegos del Hambre
8. Saga Piratas del Caribe
9. Saga Rocky
10. Saga Ocean´s
Para toda la familia:
1. Del Revés (Inside Out)
2. Avatar
3. La Princesa Cisne
4. Por Siempre Jamás
5. Gru (mi villano favorito)
6. Monstruos S.A.
7. Hotel Transilvania
8. Cómo Entrenar a tu Dragón
9. Enredados
10. Clásicos de Disney
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Libros Recomendados:
1. Sapiens (Yuval Noah Harari)
2. La Enfermedad Como Camino (T. Dethlefsen- R.Dahlke)
3. El Clan del Oso Cavernario (Jean M. Auel)
4. Origen (Dan Brown)
5. Oscura Roma (Luis Manuel López Román)
6. El Perfume de Bergamota (Gastón Morata)
7. El Médico (Noah Gordon)
8. La Princesa de Hielo (Camilla Läckberg)
9. Cree en ti (Rut Nieves)
10. El Mundo Amarillo (Albert Espinosa)
4. DEDÍCATE TIEMPO DE OCIO
Dependiendo de si estás pasando el confinamiento sólo, en pareja o en familia el tiempo del que dispongas será diferente. Pero te recomiendo que busques un ratito al día sólo para tí. Puedes pintar, hacer puzzles, escribir, bailar… O simplemente no hacer nada: observa tu alrededor.
Lo importante es que conectes contigo. Un truco si no sabes qué hacer es hacer aquello que te gustaba cuando eras niño/a.
5. LAS 3 ERRES: REFLEXIONA, REAJUSTA Y REINVÉNTATE
Es tiempo de cambios. Los cambios son evolución. Dedica unos minutos a pensar cómo era tu vida hace unos meses, cómo quieres realemente que sea y qué hace falta para conseguirlo.
Quizás te hayas dado cuenta en estos días que la vida es algo más que aquello en lo que estábamos inmersos día tras día, sin parar a escucharnos. Si es así, enhorabuena. Ya has dado el primer paso hacia tu nueva vida. ¿Y ahora qué?
Si aún no sabes dónde quieres llegar, qué trabajo quieres, a qué quieres dedicar tu vida, qué te hace feliz… Te invito a que empieces por ahí.
Si siempre has tenido en mente un proyecto, aprovecha este tiempo que la vida nos está dando para empezar a darle forma: puede ser cualquier cosa que imagines. Recuerda que todo lo material tiene origen en lo inmaterial. Primero le damos forma en nuestra mente, y después pasamos a la acción.
Aprovecha para formarte, lee, estudia sobre aquello que te interesa. Y recuerda:
Ningún problema puede ser resuelto en el mismo nivel de conciencia en el que se creó.
Me encanta, como siempre! Lo de las tres erres me ha llegado… porque se puede decir más alto pero no más claro.
Gracias Cristina! Ya sabes, lo más importante es aplicarlo 🙂